日期

11/9

11/10

11/11

11/12

11/13 

星期

一

二

三

四

五

主食

香腸炒飯

米飯

米飯

新營豆菜麵

米飯

主菜

椒鹽花枝排

韓式豬排

五香雞翅

金牌烤肉排

香酥雞排

副菜

黑胡椒肉絲

田園雞丁

筍乾燒肉

海苔壽司X2

蟹絲蒸蛋

雞蛋丸子

泰式寬粉

美味蝦捲

關東煮

紅燒油豆腐

炒油菜

清炒高麗菜

炒尼龍菜

炒豆芽菜

炒芥藍

湯

酸菜雞湯

筍片排骨湯

海苔豆腐湯

菜頭貢丸湯

肉骨茶湯

熱量

分析

蛋白質27糖類119

脂肪28熱量836

蛋白質28糖類113

脂肪27熱量815

蛋白質28糖類111

脂肪27熱量832

蛋白質27糖類105

脂肪29熱量826

蛋白質26糖類112

脂肪27熱量824